Viel Trekkingausrüstung kannst du in Kathmandu und Pokhara kaufen oder leihen, du musst also nicht alles von zu Hause mitbringen. Hier steht, was sich einzupacken lohnt, und ein paar Regeln, die dein Gepäck betreffen.
Das Wichtigste
Bring bitte Schuhe mit, die dir schon gut passen und eingelaufen sind.
Daunenjacken, Schlafsäcke und Stöcke kannst du in Thamel und Lakeside kaufen oder leihen, aber die Qualität schwankt und viele Markenartikel sind Kopien.
Tara Air, die nach Lukla fliegt, erlaubt 10 kg Aufgabegepäck plus 5 kg Handgepäck (Stand November 2026).
Die Zimmer in den Lodges sind unbeheizt und haben kein Bettzeug, daher brauchst du auch auf einem Lodge-Trek einen warmen Schlafsack.
Eine wiederbefüllbare Flasche und eine Möglichkeit, Wasser aufzubereiten, sparen Geld und Plastik.
Bitte pack keine Drohne ein, wenn du keine Genehmigung hast; nicht genehmigte Drohnen wurden schon beschlagnahmt.
Lohnt sich von zu Hause
Bequeme Schuhe, eingelaufen, bevor du ankommst. Wikivoyage meint, andere Ausrüstung könne man in Nepal kaufen, die Schuhe solle man aber vorher einlaufen.
Deine üblichen Medikamente für die ganze Reise. Die US-Gesundheitsbehörde CDC rät, bei der nepalesischen Botschaft nachzufragen, ob sie erlaubt sind.
Blasenpflaster. Höhenmedikamente gibt es in nepalesischen Apotheken, aber frag bitte vor der Reise deine Ärztin oder deinen Arzt, ob sie für dich passen. Sie ersetzen kein langsames Aufsteigen.
Eine Stirnlampe, die man laut Wikivoyage immer dabeihaben sollte.
Sonnencreme (die CDC empfiehlt LSF 15 oder mehr) und einen Hut.
Eine Powerbank: Auf dem Everest-Trek verlangen Lodges etwa NPR 100–300 pro Stunde fürs Laden.
Kaufen oder leihen in Thamel und Lakeside
In Thamel und in Lakeside in Pokhara verkaufen und verleihen viele Läden Daunenjacken, Schlafsäcke und Stöcke.
Viele Markenartikel sind Kopien. Laut Wikivoyage sind sie oft von schlechter Qualität, reichen aber für eine Reise; die Pokhara-Seite warnt, dass billige Ausrüstung manchmal nicht einmal einen Trek übersteht.
Leihen lohnt sich für einen einmaligen Trek. Prüf am besten Reißverschlüsse und Nähte, bevor du bezahlst.
Wir haben keine verlässlichen aktuellen Preise gefunden, also vergleich bitte ein paar Läden.
Auf beliebten Routen gibt es Snacks und Toilettenpapier zu kaufen, aber die Preise steigen mit der Höhe.
Schichten gegen die Kälte
Wikivoyage empfiehlt Funktionsunterwäsche, Handschuhe, eine warme Mütze, eine warme Innenjacke und eine wind- und wasserdichte Außenjacke.
Dünne Schichten, die du an- und ausziehen kannst, sind besser als ein einziger dicker Mantel.
Oberhalb von Tengboche auf dem Everest-Trek rät Wikivoyage zu einem hochwertigen Schlafsack.
Die Jahreszeiten nach Monat findest du bei jedem Trek auf unserer Seite mit Treks in Nepal.
Flüge, Träger und übriges Gepäck
Tara Air erlaubt Kindern unter 12 nur 7 kg. Die Grenzen anderer Airlines nach Lukla konnten wir nicht bestätigen, also prüf sie bitte.
Buddha Air verbietet Gas und Brennstoff in jedem Gepäck; Feuerzeuge dürfen nur ins Aufgabegepäck. Die Gewichtsgrenzen stehen in unserem Ratgeber „Unterwegs in Nepal“.
Auf einem geführten Trek trägt ein Träger deine Hauptgepäcktasche, halte sie also bitte leicht.
Die Quellen sind sich bei einer fairen Last nicht einig: Die International Porter Protection Group nennt 30 kg in Nepal, Responsible Travel 25 kg. Träger tragen oft weit mehr.
Es ist freundlich, deine Agentur zu fragen, ob die Träger warme Kleidung, eine Unterkunft und eine Versicherung haben. Danach kannst du warme Kleidung an die Kleiderkammer für Träger von KEEP in Thamel spenden.
Viele Hotels in Kathmandu bewahren übriges Gepäck auf, während du trekkst; frag bitte nach einer möglichen Gebühr.
Wasser ohne Plastik
Trink bitte kein unbehandeltes Wasser. Wikivoyage empfiehlt Tabletten, einen Filter oder einen UV-Stift, am besten zwei Methoden zusammen.
An manchen Routen füllen Trinkwasserstationen deine Flasche für einen kleinen Betrag mit sicherem Wasser.
Wasser in Flaschen hat auf dem Everest-Trek NPR 250–450 gekostet, und auf den Wegen gibt es keine Müllabfuhr.
Regeln für dein Gepäck
Drohnen: 2019 brauchte man zum Fliegen die Genehmigung des Department of Tourism, des Innenministeriums und der Civil Aviation Authority, dazu die des Sagarmatha-Nationalparks am Everest, der in jenem Frühjahr sechs Drohnen beschlagnahmte. Prüf bitte vorher die aktuellen Regeln.
Das britische Außenministerium rät, alles anzumelden, was verboten oder steuerpflichtig sein könnte, sowie Bargeld über US$5.000.
Goldschmuck ist auf 50 g und Silberschmuck auf 100 g begrenzt.
Kein Trekking geplant?
Für Tempel pack bitte Kleidung ein, die Schultern und Knie bedeckt.
Schuhe zum Reinschlüpfen sind praktisch, denn du ziehst sie in Tempeln, Wohnungen und manchen Läden aus, auch im Maya-Devi-Tempel in Lumbini.
Die Luft in Kathmandu ist oft verschmutzt, daher lohnt sich eine Staubmaske; unser Ratgeber „Sicher reisen in Nepal“ sagt, wann es am schlimmsten ist.
Allgemeine Hinweise aus den genannten Quellen, keine Garantie. Regeln, Gebühren und Wegzustand ändern sich; bestätige alles vor der Reise bei der offiziellen Quelle oder einer registrierten Trekkingagentur.