尼泊尔朝圣

尼泊尔有帕斯帕提那神庙、穆克蒂纳特、贾纳克布尔，以及佛陀诞生地蓝毗尼。无论你是来礼拜还是来看看，下面介绍怎么去，以及如何做一位受欢迎的客人。

当前通知: 冈仁波齐的规定每年都会变。预订前请向你的旅行社和印度外交部确认2027年的安排（截至2026年11月）。

必备须知

帕斯帕提那神庙的主殿只有印度教徒可以进入；所有人都可以在河岸石阶（ghat）上观看。
穆克蒂纳特海拔约3,800 m，高到可能引发高原反应，所以请放慢节奏，心脏或肺部有疾病的人尤其要注意。
去穆克蒂纳特需要安纳布尔纳（ACAP）许可证；印度公民按SAARC价格付NPR 1,000。
在蓝毗尼，印度公民参观圣园和摩耶夫人祠每天付NPR 80。
在寺庙要脱鞋，被要求时把皮革制品留在外面，绕佛塔时请顺时针走。

印度教圣地

帕斯帕提那神庙开放时间为早上4点到晚上9点，印度公民免费入内。庙内不准带皮革制品，也不准拍照。神庙信托基金会网站上给出了两个晚间阿尔提（aarti）的时间，请当天确认。
贾纳克布尔是悉多的出生地，有贾纳基神庙（Janaki Mandir）。罗摩诞辰节（Ram Navami，约4月）和悉多罗摩婚礼节（Vivah Panchami，约12月）会吸引大批人潮。从加德满都有航班，也有从比哈尔邦杰伊讷格尔（Jaynagar）到贾纳克布尔附近库尔塔（Kurtha）的火车。
马纳卡玛纳（Manakamana）从加德满都–博卡拉公路边的库林塔尔（Kurintar）坐缆车10分钟即到；周六和周二最拥挤。
达克辛卡利（Dakshinkali）距加德满都22 km，周二和周六最拥挤，那两天会宰牲献祭。有些游客会觉得难以观看。
布达尼尔坎塔（Budhanilkantha）在泰米尔以北9 km，有一尊用整块石头雕成的卧姿毗湿奴像；庙会在哈里博蒂尼·埃卡达希（Haribodhini Ekadashi，10月或11月）举行。
戈赛昆德（Gosaikunda）是海拔4,380 m的圣湖，贾奈·普尔尼玛节（Janai Purnima，7月或8月）时挤满朝圣者。从朗塘国家公园的敦切（Dhunche）步行一到两天可到。

穆克蒂纳特与海拔

朝圣者在108个出水口下沐浴，旁边的焦拉迈神庙（Jwala Mai）有一团长明火。
大多数人从博卡拉飞到乔姆索姆（Jomsom），再走公路前往。航班都在上午，因为之后风太大无法起飞。也可以经贝尼（Beni）全程走公路。
高原反应任何人都可能遇到，无论体能多好，坐飞机快速上升会增加风险。头痛、恶心或疲倦可能在几小时内出现。如果症状加重，请往下走；哪怕下降300 m也有帮助。
有心脏或肺部疾病的人应先去看医生，最好两天内不要喝酒。
其他外国人的ACAP为NPR 3,000，在检查站购买要付双倍。我们无法确认不徒步的朝圣者是否需要TIMS卡，请在买许可证时问清楚。

佛教圣地

蓝毗尼圣园内有摩耶夫人祠和阿育王石柱。请脱鞋、穿着得体，食物和饮料请留在外面。
寺院区范围很大，有来自许多国家的寺院，骑自行车或坐三轮人力车会方便些。
蓝毗尼距拜拉哈瓦（Bhairahawa）机场22 km。从戈勒克布尔（Gorakhpur）可以坐巴士或出租车到苏瑙利口岸；见我们的“如何前往尼泊尔”指南。
在博达哈大佛塔和斯瓦扬布纳特，朝圣者一边转经筒一边顺时针绕行。斯瓦扬布纳特的猴子会咬人，所以请把食物收好。
纳莫布达（Namo Buddha）相传是过去佛舍身饲饿虎之处，从杜利凯尔（Dhulikhel）或帕瑙蒂（Panauti）步行约三小时。

习俗与尊重

有些印度教寺庙不接待非印度教徒，请留意门口的告示。拍摄人物或仪式前请先询问。
帕斯帕提那神庙的火葬是露天进行的。葬礼是一个家庭私人的哀痛，请在火葬台附近保持距离，收起相机。
给东西和接东西用右手，不要用脚碰任何东西，也不要摸别人的头。
帕斯帕提信托基金会在网上公布了法事（puja）价格，和任何人谈价之前值得先查一下。
印度游客：可以带哪些卢比纸币，以及如何用UPI付款，请看我们的“在尼泊尔用钱”指南。

节日

大湿婆节（Maha Shivaratri，2月或3月）时，来自印度的苦行僧（sadhu）和大批人潮涌向帕斯帕提那神庙。蒂杰节（Teej，8月或9月）时，这里满是身穿红衣的女性。
德赛节（9月至11月）和提哈尔节（10月或11月）是家庭节日，人们纷纷回家，交通很繁忙。
佛诞节（Buddha Jayanti）在4月或5月的满月日；当天斯瓦扬布纳特免费参观。

经尼泊尔前往冈仁波齐和玛旁雍错

2026年，朝圣者经吉隆（Kerung，经拉苏瓦）和希尔萨（Hilsa，经胡姆拉）进入西藏；塔托帕尼（Tatopani）口岸关闭。季节通常是6月到8月。
2026年6月，约52名印度人因没有中国签证和许可证滞留加德满都。印度外交部提醒朝圣者通过注册的旅行社办理，并在所有文件到手之前不要出发。

来源

费用和规定核对于 2026-11-02。

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尼泊尔徒步与观光

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