ネパールで安全に過ごすために
どんな旅も安全を保証することはできませんが、よくある手口や緊急電話番号、いくつかの現地の習慣を知っておくと、安心して過ごせます。
現在のお知らせ: 2026年8月26日の洪水が、ラスワ（ネパール–中国国境）、ゴルカ、ヌワコット、ダディンを襲いました。英国（2026年10月1日）はネパールへの渡航を控えるよう勧告していません。カナダ（2026年10月15日）は十分な注意を呼びかけ、ラスワとヌワコットへの不要不急の渡航を控えるよう勧告しています。米国は2026年3月31日からネパールをレベル2としています。
まず知っておきたいこと
- ツーリストポリス：1144（無料、英語可）。警察：100。
- トレッキングは路上やホテルの仲介業者ではなく、登録された旅行会社で予約しましょう。
- ヘリコプター救助をカバーする旅行保険に入りましょう。
- 水道水は飲まないでください。煮沸か浄水をするか、ボトル入りの水を買いましょう。
- 一人でのトレッキングは避け、夜の一人歩きも控えてください。
緊急電話番号
- 警察100、消防101、交通警察103、災害・政府相談窓口1234。
- 救急車は102ですが、中央の公的救急サービスがないため、英国外務省は最寄りの病院に電話するよう勧めています。
- ツーリストポリス事務所（カトマンズ、ブリクティマンダップ、ネパール政府観光局ビル内）：+977-01-5347041または+977-9851289445。タメルのツーリストポリス：+977 9851289453。
よくある詐欺と避け方
- ヘリコプター救助詐欺：一部のガイドがトレッカーを急いで登らせ、高額な救助を呼びます。2026年1月に警察が6人を逮捕し、US$2,500のフライト1回が最大US$31,000で請求されていたとされています。
- 身を守るには、登録された旅行会社で予約し、ゆっくり登り、極端に安いトレッキングには注意しましょう。
- タクシー：先に料金を決めましょう。ホテルへ連れて行く客引きは、たいてい手数料を受け取っています。ダンスバーを勧める客引きは、丁寧にお断りください。
- スリは空港、バスの中、タメル、サネパ、クポンドルで、特に夕方以降の暗い場所で多く発生しています。
- 子どもと関わるボランティアをお考えですか？中央児童福祉委員会（+977 1-5010045 / 5010046）で団体を確認してください。孤児院でのボランティアは、家族から引き離された「書類上の孤児」の問題と結びついてきました。
旅行会社とガイドの選び方
- 2023年3月から、遠隔地のトレッキングには公認ガイドが必要です。
- トレッキング旅行会社の協会であるTAAN（会員約1,729社）に登録された旅行会社で予約しましょう。
- 観光局の許可がない旅行会社は違法営業なので、路上やホテルの仲介業者は避けてください。
女性と一人旅の方へ
- 英国外務省はタメルとサネパでの暴行事件を報告し、夜の一人歩きや一人でのトレッキングを控えるよう勧めています。
- カナダは一人旅の女性への嫌がらせに触れ、控えめな服装を勧めています。
健康
- 米国CDC（2026年8月）は、すべての旅行者に定期予防接種と腸チフス、A型肝炎を、一部の旅行者にはB型肝炎、日本脳炎、狂犬病の予防接種を勧めています。
- マラリアの予防薬が勧められるのは標高2,000m以下のスドゥルパシュチムとカルナリだけで、カトマンズ、ポカラ、一般的なトレッキングルートでは不要です。黄熱ワクチンは黄熱の流行国から入国する場合にのみ関係します。
- 狂犬病の犬はよくいます。かまれたら傷口を洗い、医師の診察を受けてください。カトマンズ盆地とポカラ以外では医療体制が十分ではありません。
- 大気汚染は12月〜2月とモンスーン前に最もひどいので、マスクを買っておく価値があります。
天候と自然災害
- モンスーンの時期は情報源によって異なります。カナダは6月〜9月、英国は6月〜10月としています。
- ネパールは地震地帯です。カナダは地震のときにどうすべきか知っておくよう勧めています。
- 交通事故は暗くなってからのほうが起きやすいので、できるだけ昼間に移動しましょう。
現地の習慣を大切に
- 仏教の聖地は時計回りに歩きましょう。ヒンドゥー教徒でない方は、多くのヒンドゥー寺院の一部に入れません。
- 家や寺院の建物では靴を脱ぎ、人に足の裏を向けないようにし、物の受け渡しや食事には右手を使いましょう。
- 宗教施設では控えめな服装を（短パンやノースリーブは避けて）。兵士や検問所は撮影しないでください。また、布教は違法であることもご注意ください。
出典
料金と規則は2026-11-02に確認しました。
ネパールへの行き方 · カトマンズ空港に到着したら · ネパール国内の移動 · ネパールのお金 · ネパール旅行の持ち物 · ネパールの食べ物と飲み物 · ネパールの巡礼
ネパールのトレッキングと観光
記載の出典にもとづく一般的な情報で、保証ではありません。規則、料金、トレイルの状況は変わります。出発前に公式情報か登録トレッキング会社に確認してください。