Geen enkele reis is gegarandeerd veilig, maar als je de bekende trucs, de alarmnummers en een paar lokale gewoonten kent, voel je je meer op je gemak.
Actuele melding: Overstromingen op 26 augustus 2026 troffen Rasuwa (aan de grens tussen Nepal en China), Gorkha, Nuwakot en Dhading. Het Verenigd Koninkrijk (1 oktober 2026) raadt reizen naar Nepal niet af. Canada (15 oktober 2026) adviseert grote voorzichtigheid en geen niet-essentiële reizen naar Rasuwa en Nuwakot. De VS geeft Nepal sinds 31 maart 2026 Niveau 2.
Boek treks via een geregistreerd bureau, nooit via een tussenpersoon op straat of in je hotel.
Neem een reisverzekering die helikopterredding dekt.
Drink geen kraanwater; kook of zuiver het, of koop flessenwater.
Ga alsjeblieft niet alleen trekken, en loop 's nachts liever niet alleen.
Alarmnummers
Politie 100, brandweer 101, verkeerspolitie 103, hulplijn voor rampen en overheid 1234.
Ambulance 102, maar omdat er geen centrale openbare ambulancedienst is, raadt het Britse ministerie van Buitenlandse Zaken aan het dichtstbijzijnde ziekenhuis te bellen.
Kantoor van de toeristenpolitie (gebouw van de Nepal Tourism Board, Bhrikutimandap, Kathmandu): +977-01-5347041 of +977-9851289445. Toeristenpolitie Thamel: +977 9851289453.
Veelvoorkomende oplichting en hoe je die vermijdt
Fraude met helikopterredding: sommige gidsen laten trekkers te snel stijgen en roepen dan een dure evacuatie in. De politie arresteerde in januari 2026 zes mensen; één vlucht van US$2.500 werd naar verluidt voor tot US$31.000 gefactureerd.
Bescherm jezelf: boek bij een geregistreerd bureau, stijg langzaam en wees op je hoede voor heel goedkope treks.
Taxi's: spreek eerst de prijs af. Ronselaars die je naar een hotel brengen, krijgen meestal commissie. Sla ronselaars die dansbars aanbieden vriendelijk af.
Zakkenrollers zijn actief op luchthavens, in bussen en in Thamel, Sanepa en Kupondol, vooral 's avonds in slecht verlichte buurten.
Vrijwilligerswerk met kinderen? Controleer de organisatie bij de Central Child Welfare Board (+977 1-5010045 / 5010046). Vrijwilligerswerk in weeshuizen is in verband gebracht met "paper orphans": kinderen die bij hun familie zijn weggehaald.
Een bureau of gids kiezen
Sinds maart 2023 is voor treks in afgelegen regio's een gids met vergunning verplicht.
Boek via een bureau dat geregistreerd is bij TAAN, de vereniging van trekkingbureaus (ongeveer 1.729 leden).
Bureaus zonder vergunning van het Department of Tourism werken illegaal, dus vermijd tussenpersonen op straat en in hotels.
Vrouwen en soloreizigers
Het Britse ministerie van Buitenlandse Zaken meldt aanrandingen in Thamel en Sanepa, en raadt af om 's nachts alleen te lopen of alleen te trekken.
Canada wijst op intimidatie van vrouwen die alleen reizen en raadt bedekkende kleding aan.
Gezondheid
De Amerikaanse CDC (augustus 2026) adviseert iedereen de standaardvaccinaties plus tyfus en hepatitis A, en voor sommige reizigers hepatitis B, Japanse encefalitis en hondsdolheid.
Malariapillen worden alleen aangeraden voor Sudurpashchim en Karnali onder 2.000 m, niet voor Kathmandu, Pokhara of de gebruikelijke treks. Een gelekoortsvaccinatie is alleen van belang als je uit een land met gele koorts komt.
Hondsdolle honden komen veel voor. Word je gebeten, was de wond dan en ga naar een arts. Buiten de Kathmandu-vallei en Pokhara is de gezondheidszorg slecht.
De luchtvervuiling is het ergst van december tot februari en vóór de moesson, dus een mondkapje is de moeite waard.
Weer en natuurgevaren
Bronnen verschillen over de moesson: Canada zegt juni–september, het Verenigd Koninkrijk juni–oktober.
Nepal ligt in een aardbevingsgebied; Canada raadt aan te leren wat je bij een aardbeving moet doen.
Verkeersongelukken gebeuren vaker na het donker, dus reis overdag als het kan.
Respect voor lokale gewoonten
Loop met de klok mee rond boeddhistische plekken. Niet-hindoes mogen delen van veel hindoetempels niet betreden.
Trek je schoenen uit in huizen en tempelgebouwen, probeer je voeten niet naar mensen te wijzen, en gebruik je rechterhand om te geven, te nemen en te eten.
Kleed je bedekt op religieuze plekken (geen korte broek of mouwloze tops). Fotografeer alsjeblieft geen soldaten of controleposten, en weet dat het verkondigen van een religie verboden is.
Algemene informatie op basis van de vermelde bronnen, geen garantie. Regels, tarieven en de staat van de paden veranderen; controleer het bij de officiële bron of een geregistreerd trekkingbureau voordat je gaat.