Ingen reise kan garanteres trygg, men når du kjenner de vanlige triksene, nødnumrene og noen lokale skikker, blir det lettere å føle seg vel.
Gjeldende melding: Flom 26. august 2026 rammet Rasuwa (ved grensen mellom Nepal og Kina), Gorkha, Nuwakot og Dhading. Storbritannia (1. oktober 2026) fraråder ikke reiser til Nepal. Canada (15. oktober 2026) oppfordrer til stor forsiktighet og fraråder reiser som ikke er nødvendige til Rasuwa og Nuwakot. USA har hatt Nepal på nivå 2 siden 31. mars 2026.
Det viktigste
Turistpolitiet: ring 1144 (gratis, engelsktalende). Politi: 100.
Bestill fotturer gjennom et registrert byrå, aldri via en mellommann på gaten eller hotellet.
Skaff en reiseforsikring som dekker redning med helikopter.
Ikke drikk vann fra springen; kok eller rens det, eller kjøp flaskevann.
Gå helst ikke på fottur alene, og unngå å gå alene om kvelden.
Nødnumre
Politi 100, brann 101, trafikkpoliti 103, katastrofe- og myndighetstelefon 1234.
Ambulanse 102, men fordi det ikke finnes noen sentral offentlig ambulansetjeneste, foreslår britiske UD at du ringer nærmeste sykehus.
Turistpolitiets kontor (Nepals turistråds bygning, Bhrikutimandap, Katmandu): +977-01-5347041 eller +977-9851289445. Turistpolitiet i Thamel: +977 9851289453.
Vanlige svindelforsøk og hvordan du unngår dem
Svindel med helikopterredning: noen guider tar fotturister for raskt opp i høyden og bestiller så en dyr evakuering. Politiet arresterte seks personer i januar 2026; ett fly til US$2 500 skal ha blitt fakturert for opptil US$31 000.
For å beskytte deg selv, bestill gjennom et registrert byrå, gå sakte oppover og vær på vakt mot svært billige turer.
Taxi: avtal prisen først. Mellommenn som tar deg med til et hotell, får som regel provisjon. Si gjerne høflig nei til mellommenn som tilbyr dansebarer.
Lommetyver er aktive på flyplasser, på busser og i Thamel, Sanepa og Kupondol, særlig i dårlig opplyste områder om kvelden.
Skal du jobbe frivillig med barn? Sjekk organisasjonen hos Central Child Welfare Board (+977 1-5010045 / 5010046). Frivillig arbeid på barnehjem har vært knyttet til "papirforeldreløse" barn som er tatt fra familiene sine.
Å velge byrå eller guide
Siden mars 2023 krever fotturer i avsidesliggende områder en lisensiert guide.
Bestill gjennom et byrå registrert hos TAAN, foreningen for turbyråer (omtrent 1729 medlemmer).
Byråer uten lisens fra Department of Tourism driver ulovlig, så unngå gjerne mellommenn på gaten og på hotell.
Kvinner og alenereisende
Britiske UD melder om overfall i Thamel og Sanepa og fraråder å gå alene om kvelden eller gå på fottur alene.
Canada viser til trakassering av kvinner som reiser alene, og foreslår å kle seg nøkternt og tildekkende.
Helse
Amerikanske CDC (august 2026) anbefaler de vanlige vaksinene pluss tyfoid og hepatitt A for alle, og hepatitt B, japansk encefalitt og rabies for noen reisende.
Malariatabletter anbefales bare for Sudurpashchim og Karnali under 2000 m, ikke for Katmandu, Pokhara eller de vanlige fotturene. Vaksine mot gulfeber har bare betydning hvis du kommer fra et land med gulfeber.
Hunder med rabies er vanlige. Blir du bitt, vask såret og oppsøk lege. Helsetilbudet er dårlig utenfor Katmandudalen og Pokhara.
Luftforurensningen er verst desember–februar og før monsunen, så det kan lønne seg å kjøpe et munnbind.
Vær og naturfarer
Kildene er uenige om monsunen: Canada sier juni–september, Storbritannia sier juni–oktober.
Nepal ligger i et jordskjelvområde; Canada foreslår at du lærer deg hva du skal gjøre ved et skjelv.
Trafikkulykker er mer sannsynlige etter mørkets frembrudd, så reis på dagtid når du kan.
Å respektere lokale skikker
Gå med klokka rundt buddhistiske steder. Ikke-hinduer får ikke gå inn i deler av mange hindutempler.
Ta av deg skoene i hjem og tempelbygninger, prøv å ikke peke føttene mot folk, og bruk høyre hånd til å gi, ta imot og spise.
Kle deg anstendig på religiøse steder (ikke shorts eller ermeløse topper). Ikke ta bilder av soldater eller kontrollposter, og husk at det er ulovlig å forkynne religion.
Generell veiledning fra kildene som er oppgitt, ingen garanti. Regler, avgifter og stiforhold endres; bekreft med den offisielle kilden eller et registrert turbyrå før du drar.