Nessun viaggio può essere garantito sicuro, ma conoscere i trucchi più comuni, i numeri di emergenza e qualche usanza locale ti aiuterà a sentirti a tuo agio.
Avviso attuale: Le alluvioni del 26 agosto 2026 hanno colpito Rasuwa (al confine tra Nepal e Cina), Gorkha, Nuwakot e Dhading. Il Regno Unito (1 ottobre 2026) non sconsiglia i viaggi in Nepal. Il Canada (15 ottobre 2026) raccomanda un alto grado di prudenza e nessun viaggio non essenziale a Rasuwa e Nuwakot. Gli Stati Uniti classificano il Nepal al Livello 2 dal 31 marzo 2026.
L'essenziale
Polizia turistica: chiama il 1144 (numero gratuito, si parla inglese). Polizia: 100.
Prenota i trekking tramite un'agenzia registrata, mai tramite intermediari per strada o in hotel.
Fai un'assicurazione di viaggio che copra il soccorso in elicottero.
Non bere l'acqua del rubinetto: bollila o trattala, oppure compra acqua in bottiglia.
Per favore non fare trekking da solo, ed evita di camminare da solo di notte.
Numeri di emergenza
Polizia 100, vigili del fuoco 101, polizia stradale 103, linea per calamità e servizi governativi 1234.
Ambulanza 102, ma non essendoci un servizio pubblico centrale di ambulanze, il Foreign Office britannico consiglia di chiamare l'ospedale più vicino.
Ufficio della polizia turistica (edificio del Nepal Tourism Board, Bhrikutimandap, Kathmandu): +977-01-5347041 o +977-9851289445. Polizia turistica di Thamel: +977 9851289453.
Truffe comuni e come evitarle
Truffa del soccorso in elicottero: alcune guide fanno salire i trekker troppo in fretta, poi chiamano un'evacuazione costosa. A gennaio 2026 la polizia ha arrestato sei persone; un volo da US$2.500 sarebbe stato fatturato fino a US$31.000.
Per proteggerti, prenota con un'agenzia registrata, sali lentamente e diffida dei trekking molto economici.
Taxi: concorda prima il prezzo. I procacciatori che ti portano in un hotel di solito prendono una commissione. Rifiuta con gentilezza i procacciatori che propongono dance bar.
I borseggiatori agiscono negli aeroporti, sugli autobus e a Thamel, Sanepa e Kupondol, soprattutto la sera nelle zone poco illuminate.
Volontariato con bambini? Verifica l'organizzazione presso il Central Child Welfare Board (+977 1-5010045 / 5010046). Il volontariato negli orfanotrofi è stato collegato ai "paper orphans", bambini sottratti alle loro famiglie.
Scegliere un'agenzia o una guida
Da marzo 2023 i trekking nelle regioni remote richiedono una guida con licenza.
Prenota tramite un'agenzia registrata presso TAAN, l'associazione delle agenzie di trekking (circa 1.729 membri).
Le agenzie senza licenza del Department of Tourism operano illegalmente, quindi evita gli intermediari per strada e negli hotel.
Donne e chi viaggia da solo
Il Foreign Office britannico segnala aggressioni a Thamel e Sanepa, e consiglia di non camminare da soli di notte e di non fare trekking da soli.
Il Canada segnala molestie verso le donne che viaggiano da sole e suggerisce un abbigliamento sobrio.
Salute
Il CDC statunitense (agosto 2026) raccomanda a tutti i vaccini di routine più tifo ed epatite A, e per alcuni viaggiatori epatite B, encefalite giapponese e rabbia.
La profilassi antimalarica è consigliata solo per il Sudurpashchim e il Karnali sotto i 2.000 m, non per Kathmandu, Pokhara o i trekking più comuni. Il vaccino contro la febbre gialla conta solo se arrivi da un Paese con febbre gialla.
I cani rabbiosi sono comuni. Se vieni morso, lava la ferita e vai da un medico. Fuori dalla valle di Kathmandu e da Pokhara l'assistenza sanitaria è scarsa.
L'inquinamento dell'aria è peggiore tra dicembre e febbraio e prima del monsone, quindi vale la pena comprare una mascherina.
Meteo e rischi naturali
Le fonti non concordano sul monsone: il Canada dice da giugno a settembre, il Regno Unito da giugno a ottobre.
Il Nepal è una zona sismica; il Canada suggerisce di imparare cosa fare in caso di terremoto.
Gli incidenti stradali sono più probabili dopo il tramonto, quindi viaggia di giorno quando puoi.
Rispettare le usanze locali
Cammina in senso orario intorno ai luoghi buddhisti. I non induisti non possono entrare in alcune parti di molti templi induisti.
Togliti le scarpe nelle case e negli edifici dei templi, cerca di non puntare i piedi verso le persone e usa la mano destra per dare, prendere e mangiare.
Vestiti in modo sobrio nei luoghi religiosi (niente pantaloncini né canottiere). Per favore non fotografare soldati o posti di blocco, e ricorda che fare proselitismo religioso è illegale.
Indicazioni generali tratte dalle fonti elencate, non una garanzia. Regole, tariffe e condizioni dei sentieri cambiano; verifica con la fonte ufficiale o con un'agenzia di trekking registrata prima di partire.